Sağlıklı yaşayabilmemiz için spor yapmanın gerekli olduğunu artık hepimiz biliyoruz ve sporu hayatımıza belli oranda yerleştirmeye çalışıyoruz. Spor yapmak için elimizde koşmak veya yürüyüşe çıkmak, spor salonuna gitmek gibi imkanlar olabilir fakat buna zaman ayıramayan insanlar spor yapmaktan soğumalı mı ya da zamanım enerjim yok diye kestirip atmalı mı ?
Cevap hayır,
Kilo vermek veya kas kütlenizi arttırmak ya da sadece fit bir vücuda sahip olmayı isteyen insan sayısı bir hayli fazla ama spor salonuna gidecek zamanı ve salona gidip de ilgisiz antrenörlerden dolayı sonuç alamamış insan sayısı çok fazla.
Her şeyden önce unutmamız gereken şey sağlığımızı korumak ve yaptığımız spordan maximum performansı almak için kişiye özel yapılmış diyet programına doğru bir şekilde uymak.
Bizzat uygulamış olduğum programların tanıtımlarını diğer konularda bulabilirsiniz.
